30 дней плавания с Андреем Говоровым. День 10
Украинский пловец продолжает делиться своими секретами в плавании за 30 дней, уложившись в 30 слов
СОН
Разбирая с Вами восстановление, я совсем забыл о сне.
Сон - лучший отдых, релаксация для души и тела. Когда мы спим, отдыхают абсолютно все системы организма, повышается анаболизм.
Не забываем и про дневной сон!
Человек, который может позволить себе вздремнуть 30-40 минут в день, будет намного свежее и энергичнее, чем не отдыхающий и работающий!
Так что желаю всем выспаться как следует ночью и днем! Будьте счастливее!
#30днейплавания#30днiвплавання#30swimmingdays#сон#sleep#rio2016#olympicgames2016#sport#спорт#плавание#swimming
Сообщить об ошибке
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите
Настройте свою личную ленту новостей
ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ
Хоккей
|
18 апреля 2024, 16:46
11
Украинские хоккеисты забросили 7 шайб
Футбол
|
18 апреля 2024, 19:37
0
Украинский вратарь выиграл серию пенальти в матче с «Манчестер Сити»
Футбол
|
18.04.2024, 22:54
Комментарии 0
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
18.04.2024, 02:30
1
18.04.2024, 01:50
2
